☆pon's diary☆

背筋を伸ばして、手の親指同士を付けて構えたら目線は斜め下。座禅って目を閉じてるイメージだったけど、閉じると逆に雑念が入ったり、眠ってしまったりして良くないらしい。息を吐く事を意識してゆっくり1から10まで数えながら呼吸に集中。棒（警策）で肩を叩いて欲しい人はお坊さんが前に来た時に手を合わせれば叩いてくれる方式。15分に1回、計2回叩いてもらった。まぁまぁ痛くてカツが入る。これぞ座禅って感じ☆…座禅の後、劇的に何かが変わったりはしないけど、非日常な体験で何だか気持ち穏やかになれた気がする。。

…お坊さんが市川海老蔵を少しガッチリさせた感じの方で、声も通るし、あの風貌から話に説得力アリ。初めての座禅が海老蔵風のお坊さんで良かったかも☆